Cùng với xà đơn – xà kép tuyệt ghế cong tập bụng, nhỏ lăn tập bụng là một trong những dụng thay tập luyện cơ bụng được đông đảo người sử dụng lựa chọn. Vậy con lăn tập bụng có công dụng gì? giá cả là bao nhiêu? cùng ongirlgames.com tò mò những thông tin về nhỏ lăn tập cơ bụng trong nội dung bài viết dưới phía trên nhé!
1. Bé lăn tập bụng là gì?
Con lăn tập bụng còn mang tên gọi tiếng Anh khác như Abs Roller tuyệt Gym Roller Wheel, đó là dụng nắm tập cơ bụng có thiết kế nhỏ tuổi gọn, với chức năng giúp nâng cấp vòng 2, giảm mỡ thừa sống bụng, hình thành cơ – múi bụng,… sản phẩm sử dụng được cho tất cả nam cùng nữ. Với tính linh hoạt, bé dại gọn, con lăn tập cơ bụng được áp dụng tại nhiều phòng luyện tập hay ngay tại nhà đình.
Bạn đang xem: Dụng cụ tập bụng 2 bánh
Con lăn tập cơ bụng
2. Cấu tạo của nhỏ lăn tập bụng
Nắm được kết cấu của nhỏ lăn tập cơ bụng là thực sự phải thiết, bởi vấn đề này giúp người tập thực hiện đúng những bài tập và hạn chế những “chấn thương” có thể xảy ra khi thực hiện sai cách. Về cấu tạo, bé lăn tập cơ bụng được phân thành 2 một số loại là nhỏ lăn có lò xò và không tồn tại lò xo.
2.1. Bé lăn tập cơ vùng bụng không lò xò
Con lăn được kết cấu gồm phương pháp bánh xe xoay trên vòng bi, được chuyển động với hình thức dồn khả năng kéo – đẩy – giữ trải qua cơ tay, bụng, ngực và hai bên hông sườn. Bé lăn không lò xò ko có hiệ tượng dồn ngược trở lại so với con lăn lò xo.
Con lăn tập cơ bụng không có lò xò
2.2. Bé lăn tập cơ vùng bụng lò xo
Con lăn lò xò được cấu tạo gồm bánh lăn, bánh răng và cuộn lò xò nằm ở bên trong.
Cơ chế hoạt động của con lăn: Khi thực hiện đẩy bé lăn ra xà, cuộn lò xò nằm bên trong bị xay dồn và cuốn chặt lại. Tới thời gian đạt rất xoắn, lò xò tạo nên lực với ép khung hình người tập tạo cho con lăn xoay ngược trở lại. Bé lăn lò xò được reviews là bình yên hơn khi xuất kho và có tác dụng với những cơ trong cả khi bé lăn kéo ngược trở về.
Cấu chế tạo lò xò trong nhỏ lăn
3. Phân loại con lăn tập cơ bụng
Các phân loại con lăn tập cơ bụng đơn giản và thịnh hành nhất là địa thế căn cứ vào số lượng bánh xe pháo của nhỏ lăn. Cụ thể như sau:
3.1. Bé lăn tập cơ bụng 1 bánh xe
Con lăn tập cơ bụng 1 bánh là xây đắp cổ điến và dễ dàng và đơn giản nhất hiện tại nay. Hiện tượng chỉ bao gồm 1 bánh xe cùng 1 tay cầm chịu đựng lực rất có thể tháo rời ra. Bánh xe cộ lăn thường được làm từ nhựa ABS cứng cho kỹ năng chịu lực tốt, kiến tạo đệm cao su răng cưa giúp tăng cường độ ma gần cạnh với nền tập. Loại nhỏ lăn này thường xuyên không thích phù hợp với người mới tập luyện bởi vì bạn cần phải có khả năng giữ cân bằng tốt và có sức gồng tốt. Hiện nay nay, một trong những mẫu bé lăn 1 bánh được thiết kế với thêm lò xò sệt trong bánh nhằm mục tiêu tăng mức chống lực lúc tập luyện.
Con lăn bánh xe pháo AB Carver Pro
3.2. Bé lăn tập cơ vùng bụng 2 bánh
Con lăn tập cơ bụng 2 bánh là nhiều loại không có thiết kế lò xò bên trong, giúp bớt độ chịu đựng lực khi người tiêu dùng sử dụng cùng giữ cân băng tốt. Ưu điểm của nhỏ lăn là sải tay của người tập được giãn căng với hiệu quả tối đa. Hiện nay, con lăn 2 bánh được buôn bán trên thị phần gồm bao gồm 2 các loại là:
Con lăn cổ điển với 2 bánh lăn lớn, nằm tuy vậy song trên trục cố gắng tay.Con lăn 2 bánh một số loại mới tất cả thiết kế bé dại gọn, với một bánh phía trước cùng 1 bánh phía sau. Dụng cụ có thể gấp gọn hoặc tháo dỡ rời ra buộc phải rất tiện nghi khi buộc phải di chuyển, có theo đi du lịch hay công tác,…
Con lăn tập cơ vùng bụng 2 bánh tình thương N
3.3. Nhỏ lăn tập cơ bụng 3 bánh
Con lăn tập cơ vùng bụng 3 bánh có thiết kế chắc chắn, form size bánh xe được thu nhỏ và cải thiện hơn đối với 2 mẫu bé lăn được nêu ở trên. Trục tay cầm của sản phẩm được là từ vật tư inox, quấn lớp mút bên ngoài, tạo cảm giác êm tay. Ưu điểm của con lăn là bạn tập dễ dãi sử dụng hơn nhờ năng lực trụ vững, tinh giảm tình trạng té hay đau và nhức cơ khi tập. Nhỏ lăn 3 bánh là tuyển lựa thích hợp với những fan mới sử dụng.
3.4. Nhỏ lăn tập cơ bụng 4 bánh
Con lăn tập cơ bụng 4 bánh là thiết kế được không ít người đung lựa chọn nhất hiện thời nhờ ưu điểm là dễ dàng tập luyện và sử dụng. Nhỏ lăn giúp fan tập chưa phải dùng lực để căng bằng, dễ trụ vững vàng hơn và độ bình an gần như thể tuyệt đối.
Xem thêm: Hướng Dẫn Giao Tiếp Tiếng Pháp Giao Tiếp Thông Dụng Hàng Ngày
3.5. Con lăn tập cơ bụng 5 bánh
Con lăn tập cơ bụng 5 bánh có phong cách thiết kế với 5 bánh xe lăn nhỏ tuổi và trục gắng tay. Về cơ phiên bản thì công dụng và cách sử dụng của loại con lăn này tương đương với các thi công còn lại.
4. Tính năng của con lăn tập bụng là gì?
Những chức năng của nhỏ lăn tập bụng với những người tập hoàn toàn có thể kể mang lại như:
Luyện tập thường xuyên với con lăn tập cơ vùng bụng giúp đốt cháy nhánh lượng mỡ bụng dư thừa, làm cho săn cơ, nâng cao kích thước vòng 2 và hõ trợ hình thành cơ vùng bụng 6 múi,…Khi tập luyện, nhỏ lăn ko chỉ tính năng lên vùng cơ vùng bụng mà còn ảnh hưởng tới tổng thể các đội cơ liên quan như cơ tay, cơ vai, chân, hông, ngực,…Hỗ hỗ trợ khí huyết lưu giữ thông, cải thiện và năng ngừa các bệnh lý như suy giãn tĩnh mạch, dịch huyết áp, tim.Cải thiện trung ương trạng, giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả.Con lăn thường xuyên khá nhỏ dại gọn, dễ áp dụng nên tín đồ dùng hoàn toàn có thể tập luyện ngay tận nhà thay bởi vì mất túi tiền và thời hạn để tới những phòng tập.5. Con lăn tập bụng tốt nhất có thể hiện nay?
Một số bé lăn tập bụng giỏi nhất bây chừ được người tiêu dùng ưa chuộng rất có thể kể đến như:
Con lăn tập bụng AB Whell.6. Giá thành của con lăn tập cơ bụng? Mua nhỏ lăn tập làm việc đâu?
Trên thị phần Việt Nam, con lăn tập bụng được xuất kho với nhiều hình trạng khác nhau. Trong đó, giá cả của nhỏ lăn tập cơ bụng thường có mức dao động trung bình tự 200.000 – 500.000 VNĐ/mẫu. Với các mẫu con lăn được tích hòa hợp thêm đồng hồ hiển thị và bộ đếm năng lượng điện tử thì mức giá bán là cao hơn.
Giá chào bán của bé lăn tập bụng:
| Giá con lăn tập bụng | Giá bán | Sale |
| Con lăn tập bụng AB Trainer 3 bánh | 280,000₫ | 41% |
| Con lăn tập bụng Folding ABdominal Wheel | 380,000₫ | 24% |
| Con lăn tập bụng 4 bánh AB 2019 | 330,000₫ | 23% |
| Con lăn bánh xe AB Carver Pro 1 bánh | 380,000₫ | 38% |
| Con lăn tập cơ vùng bụng tình yêu AB 4 bánh | 350,000₫ | 17% |
| Con lăn tập cơ bụng tình yêu N 2 bánh | 450,000₫ | 10% |
Khi mong muốn mua con lăn tập bụng, chúng ta có thể tham khảo hai địa chỉ sau:
Tại hà nội thủ đô – 43 đường tạ thế Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà NộiTại hcm – Số 10 mặt đường Trần Trọng Cung, phường Tân Thuận Đông, Q7, TP.HCM.7. Giải pháp dùng con lăn tập bụng
Để về tối ưu hiệu quả tập luyện, hạn chế những chấn thương hoàn toàn có thể xảy ra, bạn cần có cách dùng nhỏ lăn tập bụng đúng và đúng mực nhất. Ví dụ như sau:
Với bốn thế chuẩn bị, người tập tiến hành quỳ gối trên thảm tập, nhì tay ráng vào trục di động của con lăn.Đặt nhỏ lăn tập cơ bụng phía trước mặt, dồn toàn bộ trong lực của cơ thể lên hai tay và đầu gối.Bắt đầu tiến hành các hoạt động bằng các lăn con lăn về phía trước, phần thân cần phải duỗi thẳng, đôi khi tiến sản phẩm hít sâu. Với quá trình tập luyện, tín đồ tập cần nỗ lực duỗi khung hình càng xa càng tốt. Tuy nhiên cần để ý không nhằm thân tín đồ chạm vào thảm và bảo trì tư thế sườn lưng thẳng nhất có thể.Giữ tứ thể choãi thẳng tín đồ về phía trước trong vài ba giây. Sau đó thực hiện nay thở ra cùng thu tín đồ về lại vị trí thuở đầu một giải pháp từ từ. Cố gắng siết chặt cơ vùng eo trong quy trình tập luyện nhằm đạt được công dụng cao nhất.Lặp lại những tư cầm cố và đụng tác nói trên cho đến khi muốn xong xuôi bài tập.Bạn rất có thể cảm thấy tức giận và mát sức khi new tập luyện với nhỏ lăn. Vì chưng đó, nên gia hạn thời gian tập luyện phù hợp nhất có thể. Kiên định tập luyện số đông đặn khoảng 30 phút từng ngày sẽ giúp bạn cảm nhận được kết quả và sự chuyển đổi rõ rệt.
