HƯỚNG DẪN CHƠI BÓNG BÀN

Với những người mới ban đầu bộ môn láng bàn thì việc trước tiên là có tác dụng quen với học các kỹ thuật đánh bóng cơ phiên bản là khôn xiết quan trọng. Học các khả năng cơ phiên bản sẽ giúp đỡ bạn hiểu rộng về cỗ môn này, mặt khác tạo nền tảng gốc rễ để nâng cấp kỹ năng về sau. Nội dung bài viết sau phía trên sẽ share và phía dẫn bạn thực hành một trong những kỹ thuật tấn công bóng bàn cơ bản nhất cho tất cả những người mới bắt đầu.

Bạn đang xem: Hướng dẫn chơi bóng bàn

Hướng dẫn dọn dẹp và bảo vệ vợt trơn bàn đúng cách

Kinh nghiệm lựa chọn vợt bóng bàn

Video khuyên bảo tập kỹ thuật tiến công bóng bàn cơ bản

3 Kỹ thuật tiến công bóng bàn cơ bản cho người mới

1. Kỹ thuật núm vợt nhẵn bàn

Kỹ thuật tiến công bóng bàn tiêu chuẩn chỉnh và cơ bản nhất bạn phải học thứ nhất cách cố kỉnh vợt. Số đông kỹ thuật và bốn thế lúc chơi bóng vẫn không xuất sắc nếu bạn cầm không nên vợt. Khi cầm vợt đúng sẽ giúp đỡ kiểm soát tốc độ của bóng, phản nghịch ứng cấp tốc và chính xác hơn con đường bóng của đối thủ.

Hiện có 2 kỹ thuật cầm cố vợt láng bàn cơ bản nhất được thực hiện để rèn luyện và tranh tài gồm:

Kỹ thuật 1: nuốm vợt ngang tay bằng cách để ngón cái cong trường đoản cú nhiên, áp tiếp giáp phía trước của cốt vợt; đôi khi ngón trỏ áp vào sau cán vợt; những ngón tay sót lại nắm cán vợt một bí quyết tự nhiên.Kỹ thuật 2: chũm vợt dọc tay bằng phương pháp để ngón dòng và ngón trỏ kẹp vợt trên điểm giữa cán cùng mặt vợt; các ngón còn sót lại ép ngay cạnh mặt vợt thế nào cho tự nhiên và thoải mái nhất.

2. Kỹ thuật giao bóng bàn

Tiếp theo sau khi đã làm cho quen và tập nhuần nhuyễn cách rứa vợt thì bạn phải học biện pháp giao bóng. Khi giao bóng xuất sắc sẽ tạo nên tư thế chủ động ngay từ bỏ đầu, giúp cho bạn đưa kẻ địch vào tứ thế bị động; tự đó cải thiện khả năng chiến thắng.

Các bước giao bóng cơ bạn dạng bản và chuẩn chỉnh nhất là:

B1: đặt quả bóng bàn vào lòng bàn tay, giữ lại bóng cao hơn mặt bàn cùng sau mép bên dưới của bàn nhẵn bàn.B2: tung nhẹ bóng theo phương thẳng đứng; không nhằm bóng xoáy; điểm cao nhất của bóng bí quyết mặt bàn tối thiểu 16cm.B3: khi bóng đã rơi xuống ngang tầm tay với thì sử dụng vợt tấn công bóng rơi xuống phương diện bàn của mình sao mang đến bóng rất có thể nảy qua lưới để sang mặt bàn đối phương.

Lưu ý: tùy theo người nghịch mà nghệ thuật giao bóng sẽ sở hữu được các đổi khác như: giao láng lên thuận tay – trái tay; giao láng xuống thuận tay – trái tay; giao bóng thuận tay lên ngang quý phái trái; giao nhẵn trái tay hướng ngang xuống sang trọng phải.

3. Nghệ thuật đỡ giao bóng

Đỡ giao bóng là 1 trong 3 nghệ thuật cơ phiên bản nhất với những người dân mới bước đầu học bóng bàn.Khi đã cụ bắt xuất sắc kỹ thuật đánh bóng bàn này các bạn sẽ giành được đà chủ rượu cồn hơn trong các ván đấu. Trước lúc đỡ giao bóng bạn cần phán đoán được con đường bóng tất cả tính chất ra sao gồm: điểm rơi; tốc độ; độ cao; mức độ mạnh; độ xoáy;…. Để làm tốt nhất bạn cần luyện tập thường xuyên, cần mẫn để tích lũy khiếp nghiệm.

Các kỹ thuật đỡ giao bóng cơ bạn dạng là:

Đỡ giao bóng cấp tốc thuận/trái tay

Kỹ thuật này có đặc điểm là địch thủ sẽ giao bóng sang nhanh, tốc độ cao; đường vòng cung của láng thấp; điểm rơi xá cần thường nặng nề né thân tấn công trả. Với kỹ thuật này, bạn nên lùi ra sau một ít trước khi thực hiện động tác đẩy ngăn tay trái; đợi vận tốc bóng tiến công sang ngưng trệ rồi tiến công trả.

Xem thêm: Triệu Lệ Dĩnh Phùng Thiệu Phong, Phùng Thiệu Phong: Sau Khi Ly Hôn, Triệu Lệ Dĩnh

Đỡ giao nhẵn xoáy xuống nhanh

Đây là nghệ thuật bóng có tốc độ nhanh; xoáy xuống với điểm rơi láng xa. Khi nhận ra được kỹ thuật này chúng ta nên chỉnh mặt vợt hơi ngửa ra sau và tạo thêm lực lên vợt khi tấn công trả. Nếu vận tốc bóng và cường độ xoáy bóng không cao thì bạn tránh việc để phương diện vợt ngửa quá.

Đỡ giao láng ngắn

Quả láng khi bay sang bàn của các bạn sẽ rơi tại vị trí gần lưới. Với nghệ thuật này, người chơi cần chú ý đường bóng, xác minh đúng điểm rơi của trơn để chắc chắn đây là mặt đường bóng ngắn. Khi đã xác minh được bạn phải nhanh chóng di chuyển lên trước ở chỗ thích vừa lòng rồi dùng sức khỏe cẳng tay, cổ tay nhằm chỉnh góc nhìn mặt vợt cũng giống như phương hướng cần sử dụng sức sao cho tương xứng nhất. Sau khoản thời gian đã tấn công bóng kết thúc thì ngay lập tức trở về vị trí ban đầu.

Kỹ thuật tiến công bóng bàn nâng cao

Sau khi vẫn tập luyện tốt các kỹ thuật tiến công bóng bàn cơ phiên bản thì chúng ta cũng có thể bắt đầu đưa sang tập phần đông kỹ thuật cao hơn. Gồm 2 kỹ thuật tiến công bóng bàn nâng cao được dùng những nhất là:

1. Kỹ thuật giảm bóng bàn

Kỹ thuật này sẽ sở hữu được sự thay đổi về rượu cồn tác khi đón bóng nhằm khiến kẻ địch khó phát lực khi tấn công trả. Cách triển khai như sau:

Kỹ thuật cắt bóng thuận tay:

Đúng phương pháp bàn bóng khoảng chừng 1m, cơ thể thả lỏng để thực hiện động tác cắt bóng.Hơi gửi chân trái lên trước, trọng tâm dồn lên chân phải; 2 gối tương đối khụy xuống, bụng cùng ngực hóp lại.Hơi nghiêng bạn sang phải, cánh tay teo lên trường đoản cú nhiên; cẳng tay hơi thổi lên trên, mặt vợt ngửa ra ra khi gửi lên.Xoay bạn sang trái rồi vung vợt xuống dưới bên trái về phía đằng trước tại thời khắc bóng nhảy lên khỏi khía cạnh bàn.

Kỹ thuật cắt bóng trái tay:

Động tác này còn có kỹ thuật khá giống đụng tác giảm bóng thuận tay phía trên. Mặc dù nhiên, tay và hướng vung vợt sẽ trái lại so cùng với kỹ thuật giảm bóng thuận tay. Nghệ thuật này sẽ yên cầu người chơi phải tập trung nhiều lực nghỉ ngơi cẳng tay, cổ tay sẽ giúp bạn tấn công bóng chính xác nhất.

2. Kỹ thuật đơ bóng

Là nghệ thuật được không hề ít người chơi, đặc biệt là vận hễ viên chuyên nghiệp sử dụng. Do khi triển khai giật bóng sẽ tạo được con đường bóng đi theo như hình vòng cung lớn và có độ xoáy dữ dội, mức độ công phá mạnh.

Kỹ thuật giật bóng thuận tay:

Đưa chân thuận lên phía trước, chân còn sót lại chếch lên trước.Đứng ở bốn thế thoải mái, 2 chân dang rộng bằng vai, khung hình tạo được góc 45 độ so với đường biên giới ngang của mặt bàn.Khi bóng cất cánh tới thì sử dụng vợt tiến công hướng lên trước, quý phái trái với chếch lên trên; kế tiếp dùng lực để đánh bóng đi.Khi đánh hoàn thành thì chuyển trung tâm từ chân thuận quý phái chân ko thuận, thả lỏng và về tư thế ban đầu.

Kỹ thuật lag bóng trái tay:

Đứng thẳng, người hơi nghiêng về trước tại điểm bạn có nhu cầu đánh nhẵn đi đến.Vung vợt về trước với đánh mạnh tay vào bóng tại phần cao ngang với vai.

Lưu ý: vị trí đặt chân sẽ ngược lại với kỹ thuật đơ bóng thuận tay. Các bạn sẽ đưa chân ko thuận lên trước thay vì chân thuận; chân còn lại thực hiện tương tự.

Các lỗi sai trong giai đoạn sẵn sàng và tiến công bóng

Vị trí đứng chưa phù hợp thường vượt xa hoặc quá gần.Góc độ thân fan chưa phải chăng so cùng với bàn bóng.Điểm chuẩn của vợt cao hoặc thấp quá so với phương diện bàn.Góc độ khía cạnh vợt chưa phù hợp.Điểm để trọng tâm khung hình chưa đúng.Tư núm thân người không hợp lý.Thời điểm/cự ly đánh bóng không phù hợp lý.Biên độ, phương hướng khi dùng lực để tấn công bánh không tốt.Góc độ mặt vợt, điểm tiếp xúc bóng không phù hợp.Các đụng tác chân tay, dịch rời chưa đúng, tác động đến sự phối hợp.

Trên đây cửa hàng chúng tôi đã share đến bạn những kỹ thuật tấn công bóng bàn cơ bản đến nâng cấp dành cho người mới bắt đầu. Mong muốn thông tin trong bài sẽ có lợi với các bạn trong quy trình luyện tập.