Chấn yêu đương vùng cồ bàn chân rất thường chạm chán trong thể dục hoặc vào sinh hoạt thông thường hằng ngày. Tình trạng thường chạm chán nhất là bong gân cổ chân vì cổ chân bị lật sang mặt hay nói một cách khác là “lật sơ mi”. Vậy lúc bị bong gân cổ chân đề nghị là gì cho cấp tốc khỏi?


Tình trạng bong gân cồ bàn chân thường bị bọn họ xem nhẹ, đa số người chỉ chườm hoặc bó lá nhưng không lường được hậu quả khi chữa bệnh không đúng, ko kịp thời.

Bạn đang xem: Làm gì khi bị bong gân

Bong gân khớp cổ chân là tình trạng những dây chằng xung quang khớp cổ chân bị giãn thừa mức, có thể dẫn mang đến rách một trong những phần hoặc rách toàn bộ dây chằng dưới ảnh hưởng của lực chấn thương. Bong gân khớp cổ chân gồm thể chạm chán ở rất nhiều lứa tuổi, với khoảng độ tổn hại từ nhẹ cho nặng không giống nhau, tùy thuộc mức độ tổn thương dây chằng.


Phần lớn những trường hòa hợp bong gân cổ chân chỉ gặp gỡ ở cường độ nhẹ, người bệnh rất có thể tự khám chữa hoặc tự chăm sóc tại nhà bằng phương pháp chườm đá, ngủ ngơi với phải tiêu giảm đi lại.

Tuy nhiên, nếu tình trạng bong gân cổ chân ở mức độ vừa và nặng thì sẽ phải đến cơ sở y tế để khám và chữa bệnh kịp thời. Ở mức độ vừa với nặng, nếu tín đồ bệnh đến bệnh viện muộn hoặc trị không đúng (thường là tự đắp lá, tự chữa trị theo dân gian) sẽ dẫn đến tình trạng bong gân mạn tính. Khi đó, những triệu chứng như sưng, đau sẽ kéo dãn dài dai dẳng làm việc khớp cổ chân, khớp lỏng, dễ gặp chấn thương tái phát, ảnh hưởng lớn cho lao động, ngơi nghỉ và unique cuộc sống. Số đông bong gân cổ chân xẩy ra ở hệ thống dây chằng bên ngoài, nằm xung quanh khớp.


Ngay sau chấn thương, khớp cồ bàn chân sẽ đau, hẳn nhiên sưng nề, bầm tím, giảm hoặc mất vận động. Khi tình trạng cấp cho tính qua đi, thăm khám hoàn toàn có thể thấy khớp cổ chân mất vững. Nếu như bong gân mức độ nặng, người bệnh hoàn toàn có thể nghe giờ “rắc” khi bị chấn thương, tiếp đến mất cơ năng linh hoạt sinh sống cổ chân, tương đương gãy xương.

Chụp X-quang thấy cấu trúc xương không thế đổi, thấy hình hình ảnh gián tiếp của tổn hại dây chằng như: tổn hại dây chằng bên mác, khe sáng mắt cá chân trong giãn rộng (tổn thương dây chằng delta-bên chầy).

Chụp cùng hưởng tự (MRI) khi nghi ngại tổn yêu quý dây chằng mức độ nặng hoặc thương tổn sụn khớp, chụp khi cổ chân hết tiến độ sưng nề.


Bong gân
Độ 1 (nhẹ): dây chằng bị kéo giãn nhẹ, tổn thương ở tầm mức độ vi thể trên những sợi xơ với biểu thị sưng nề nhẹ quanh mắt cá chân chân.Độ 2 (trung bình): đứt một phần dây chằng cùng với biểu hiện: sưng nề mức độ vừa cần quanh khớp cổ chân, cảm xúc mất vững khớp cổ chân khi thăm khám.Độ 3 (nặng): đứt hoàn toàn dây chằng, biểu hiện sưng nề, bầm tím toàn bộ khớp cổ chân, khi khám thấy khớp cổ chân mất vững rõ.

Xem thêm: Review Sách Tiếng Anh Lớp 3 Của Bộ Tranh Tiếng Anh Lớp 3 Mới


Đối với bong gân nhe,̣ bệnh nhân có thể tự điều trị tại nhà bằng các cách sau càng cấp tốc càng tốt:

Nghỉ ngơi, không chuyển vận ở chân bị chấn thươngChườm đá tại địa điểm sưng nề, các lần chườm trăng tròn - 30 phút, hàng ngày chườm 3 - 4 lần, không để đá trực tiếp lên da mà túi đá chườm qua lớp khăn.Băng chun: băng xay nhẹ bao bọc khớp cồ bàn chân hoặc dùng thanh nẹp cổ chân lại. Cổ chân rất cần được nghỉ ngơi do đó bạn cần dùng nạngKê cao chân: trong vòng 48 tiếng đầu bắt buộc kê chân cao hơn tim.
Bong gân

Dùng rượu, xoa cao nóng vào địa điểm bị tổn thương bong gân là sai lầm nghiêm trọng, bởi vì tổn yêu đương dây chằng nghiêm cấm sử dụng những chất gây nóng tác động tại chỗ. Phần đông chất này sẽ làm chảy máu bạo gan hơn trong khi tổn yêu thương bong gân yêu cầu dùng những thuốc tạo lạnh, làm sút đau tại chỗ. Những chất có tính nóng nên làm dùng trong trường vừa lòng gãy xương vì sức hot sẽ làm tăng máu dịch, tiết làm cấp tốc liền xương hơn. Hoàn hảo không phải xoa dầu nóng, rượu, cao xoa vào vị trí dây chằng thương tổn vì hoàn toàn có thể dẫn cho teo cơ, cứng khớp sau này.


Hầu hết các trường hòa hợp bong gân cồ bàn chân không buộc phải phẫu thuật, tất cả bong gân mức độ nặng. Tất cả 3 cách điều trị bong gân khớp cổ chân từ mức độ nhẹ mang lại nặng:

Bước 1: người bị bệnh nghỉ ngơi, bất động, giảm sưng nề.Bước 2: tập luyện để sớm mang lại biên độ vận tải của khớp, tăng cường sức bạo gan cơ.Bước 3: thường xuyên tập luyện, yêu thích nghi nhằm trở về các hoạt động sinh hoạt bình thường.

Quá trình này yêu cầu mất 3 tuần so với bong gân cường độ nhẹ, 6 - 12 tuần so với bong gân cường độ vừa cùng nặng.


Những trường thích hợp bong gân cường độ vừa với nặng (khớp cổ chân sưng nhiều, mất vững, mất vận động). Khi đó, ngoài câu hỏi giảm đau bởi chườm đá, kê cao chân còn phải hoàn hảo bất động. Bất động bằng băng bột từ bỏ 1/3 trên cẳng chân xuống đếc bàn ngón chân trong thời gian tối thiểu 3 tuần. Sau bó bột là quy trình tập luyện.

Không xoa bóp, chườm nóng, tiêm bất kể thuốc gì vào vùng bong gân để tránh làm giãn mạch, chảy máu, phù nề. Không nên băng vượt chặt vì hoàn toàn có thể sẽ gây đau nhức, bầm tím nơi bị bong gân.


Phẫu thuật được chỉ định và hướng dẫn cho mọi bong gân mức độ nặng mà việc điều trị bảo tồn không hiệu quả, khớp cồ bàn chân mất vững. Rất có thể tiến hành phẫu thuật nội soi, sử dụng các lỗ vào ở mặt trước khớp cổ chân để lấy camera vào khớp, quan tiếp giáp diện khớp, bỏ những mảnh bong sụn khớp giả dụ có. Khâu hồi sinh dây chằng hoặc có thể tạo hình lại dây chằng bằng các mảnh ghép từ gân cơ trường đoản cú thân.


10. Phòng phòng ngừa bong gân

Bong gân
Khởi động thật kỹ càng trước lúc thi đấu thể thao hoặc tiến hành các hoạt động thể lực khác phòng dự phòng bong gân
Khởi động thật kỹ trước lúc thi đấu thể thao hoặc triển khai các hoạt động thể lực khác.Đi giày thể thao đúng chủng loại, dúng kích cỡCẩn thận lúc bước, chạy hoặc nhảy đầm trên nền mấp mô.Giảm hoặc dừng nghịch thể thao khi xảy ra tình trạng nhức khớp cổ chân.

Cần né bong gân tái đi tái lại nhiều lần dẫn mang lại bong gân mạn tính. Trường hợp bị bong gân một lần, các dây chằng không được phục hồi trọn vẹn thì sẽ xảy ra bong gân tái diễn những lần. Nếu chứng trạng đau kéo dãn trên 4 - 6 tuần được call là bong gân mạn tính. Nên tránh các chuyển động có xu hướng làm bong gân mạn tính nặng trĩu lên như: bước tiến trên nền đất mấp mô, chơi những môn thể thao khiến cho cổ chân dễ dàng bị căn vặn xoắn.

Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa nước ngoài ongirlgames.com bao gồm là địa chỉ uy tín được rất nhiều bệnh nhân tin cẩn trong tiến hành kỹ thuật chẩn đoán những bệnh lý cơ xương khớp. Khi khám tại hệ thống y tế ongirlgames.com, Quý khách hàng sẽ được:

Đội ngũ y - bs là các chuyên gia đầu ngành, trình độ chuyên môn cao, tận tụy và hết lòng vì công dụng của dịch nhân.Dịch vụ khám, support và chữa bệnh dịch toàn diện, chăm nghiệp.Hệ thống trang sản phẩm công nghệ hiện đại, hỗ trợ chẩn đoán và điều trị hiệu quả.Không gian thăm khám chữa dịch hiện đại, văn minh, phong cách và tiệt trùng về tối đa.Đảm bảo đầy đủ sự an ninh và riêng tứ cho khách hàng hàng.Mô hình quản lí lý, share và kết nối dữ liệu tin tức trực con đường hiện đại, hiệu quả tối ưu.

Để được tư vấn trực tiếp, người tiêu dùng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đk lịch trực đường TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Myongirlgames.com để đặt lịch cấp tốc hơn, theo dõi và quan sát lịch tiện nghi hơn!

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *