Phấn hoa có chứa axit amin, vitamin, lipid cùng hơn 250 hoạt tính dinh dưỡng. Vậy công dụng của phấn hoa so với sức khoẻ là gì?


Phấn hoa, hay còn gọi là phấnong, là hỗn hợp của phấn hoa, mật hoa, enzym, mật ong, sáp và chất tiết của ong.

Bạn đang xem: Công dụng phấn hoa mật ong

Nhiều bạn hay lầm lẫn phấn hoa cùng với các sản phẩm khác trường đoản cú ong như mật ong, sữa ong chúa, ... Các thành phầm này có thể không chứa phấn hoa hoặc chứa những tạp hóa học khác.

Gần đây, phấn hoa sẽ thu hút được sự chú ý của xã hội nhờ những chất dinh dưỡng, axit amin, vitamin, lipid cùng hơn 250 hoạt tính gồm trong nó.Trên thực tế, bộ Y tế Liên bang Đức đã công nhận phấn hoa ong là một loại thuốc. Kề bên đó, nhiều phân tích đã xem xét tác động ảnh hưởng trên sức khỏe của phấn hoa và tìm thấy hiệu quả đầy hứa hẹn hẹn.

Dưới đấy là 11 tác dụngcủa phấn hoa so với sức khoẻ đãđược khoa học chứng minh.

Tác dụng của phấn hoa

1. Cất tới 250 hoạt chất dinh dưỡng

Phấn hoa là 1 trong nguồn hỗ trợ dinh dưỡng vô cùng ấn tượng. Nó đựng hơn 250 hóa học hoạt tính sinh học, bao gồm protein, carbs, lipid, axit béo, vitamin, khoáng chất, enzym và hóa học chống oxy hóa.

Một phân tử phấn hoa bao gồm khoảng:

- Carb: 40%

- hóa học đạm: 35%

- Nước: 4–10%

- hóa học béo: 5%

- các chất khác: 5–15% (bao gồmvitamin, khoáng chất, chống sinh và hóa học chống oxy hóa)

Tuy nhiên, thành phần bồi bổ của phấn hoa phụ thuộc vào nguồn thực thứ và mùa thu hái. Ví dụ, các nghiên cứu và phân tích đã cho là phấn hoa ong tích lũy từ cây thông có khoảng 7% protein, trong khi phấn hoa tích lũy từ cây chà là có gần 35% protein.Ngoài ra, phấn hoa thu hoạch trong ngày xuân có nhân tố axit amin khác biệt đáng nhắc so với phấn hoa thu hoạch trong đợt hè.



*

Phấn hoa (phấn ong) cất vô vàn hoạt chất dinh dưỡng bổ ích cho mức độ khoẻ.

2. Kỹ năng chống lão hóa cao

Phấn hoa ong chứa đựng nhiều chất kháng oxy hóa, trong các đó bao gồm flavonoid, carotenoid, quercetin, kaempferol cùng glutathione.

Chất phòng oxy hóa bảo vệ cơ thể các bạn chống lại các phân tử bất lợi tiềm tàng, được gọi là các gốc tự do. Thiệt sợ hãi bởi những gốc tự do thoải mái có liên quan đến những bệnh kinh niên như ung thư với tiểu đường một số loại 2.

Trong một số trong những nghiên cứu giúp ống nghiệm, trênđộng thứ vàtrên người đã chỉ ra rằng rằng hóa học chống lão hóa trong phấn ong hoàn toàn có thể làm sút viêm mãn tính, đào thải vi khuẩn bao gồm hại, chống nhiễm trùng và hạn chế lại sự cách tân và phát triển và lây lan của các khối u.

Tuy nhiên, lượng chất chất chống lão hóa của phấn hoa ong cũng phụ thuộc vào nguồn thực thứ của nó. Trừ lúc nguồn thực đồ gia dụng được ghi rõ ràng trên nhãn, còn đâu sẽ khó xác định được phấn ong đến từ đâu.

3. Giảm các yếu tố nguy hại mắc bệnh về tim mạch

Bệnh tim là vì sao gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Lipid tiết cao với cholesterol trong ngày tiết cao đều sở hữu liên quan đến sự việc tăng nguy hại mắc căn bệnh tim. Điều thú vui là phấn hoacó thể có tác dụng giảm những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn này.

Ví dụ, các nghiên cứu trên động vật hoang dã đã cho rằng chiết xuất phấn hoacó thể làm giảm mức cholesterol vào máu, nhất là cholesterol LDL “xấu”. Đây đó là cách uống phấn hoa để sút cân, do cholesterol LDL là nguyên nhân chính gây nên tình trạng khủng phì.

Ở những người bị cận thị do tắc nghẽn động mạch, bổ sung phấn hoalàm sút mức cholesterol trong máu, làm cho tăng tầm chú ý của họ.

Ngoài ra, chất chống lão hóa trong phấn hoacó thể đảm bảo an toàn lipid khỏi bị oxy hóa. Khi lipid bị oxy hóa, chúng hoàn toàn có thể kết tụ lại cùng với nhau, hạn chế các mạch tiết và làm tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch của bạn.

Hạn chế năng lực mắc bệnh về tim mạch là một công dụng của phấn hoa.

4. Tăng cường chức năng gan và đảm bảo an toàn gan khỏi các chất độc hại

Gan là một trong cơ quan quan trọng có chức năng phá tan vỡ và đào thải các hóa học độc ra khỏi máu.

Các nghiên cứu trên động vật đã phát chỉ ra rằng phấn hoacó thể tăng tốc khả năng giải độc của gan. Ở những động vật lớn tuổi, phấn hoa tăng cường khả năng chống oxy hóa của gan với loại để nhiều chất thải hơn, chẳng hạn như malondialdehyde cùng urê, ngoài máu.

Các nghiên cứu và phân tích trên động vật hoang dã khác cho thấy thêm chất chống oxy hóa trong phấn hoabảo vệ gan khỏi bị tổn yêu mến do một số trong những chất độc hại, bao hàm cả bài toán dùng quá liều thuốc. Một tác dụng của phấn hoa khác làthúc đẩy quá trình chữa lành gan.

Tuy nhiên, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu trên ngườiđánh giá đúng mực được ảnh hưởng của phấn hoađối với chức năng gan.

5. Chứamột số hòa hợp chất tất cả đặc tính chống viêm

Phấn hoađược sử dụngtrong nhiều nền văn hoá để giảm viêm với sưng tấy.

Một nghiên cứu trên cồn vật cho thấy thêm chiết xuất phấn hoa của ong làm bớt vết sưng ở bàn chân chuột tới 75%. Bên trên thực tế, công dụng chống viêm của chính nó đã được đối chiếu với một vài loại thuốc chống viêm không steroid, ví dụ như phenylbutazone, indomethacin, analgin và naproxen.

Phấn hoachứa một số trong những hợp chất có thể giảm viêm và sưng tấy, bao hàm chất chống lão hóa quercetin, làm sút sản xuất axit khủng omega-6 khiến viêm, ví dụ như axit arachidonic.

Hơn nữa, các hợp chất thực đồ trong phấn hoacó thể ngăn chặn các quy trình sinh học tập kích yêu thích sản xuất những hormone khiến viêm, chẳng hạn như yếu tố hoại tử khối u.

Xem thêm: Cấu Hình Iphone 7 Plus 128Gb, Iphone 7 Plus 128Gb Màu Đỏ, Giá Cực Rẻ

6. Tăng cường miễn dịch và hủy hoại vi khuẩn

Phấn hoacó thể tăng tốc hệ thống miễn kháng của bạn, giúp cho bạn tránh được bị bệnh và các phản ứng không ao ước muốn.

Đầu tiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó hoàn toàn có thể làm giảm mức độ rất lớn và sự phát khởi của dị ứng. Trong một nghiên cứu, phấn hoađã được chứng minh là làm giảm đáng nhắc sự kích hoạt của các tế bào mast. Tế bào Mast, lúc được kích hoạt, sẽ giải phóng các hóa chất tạo ra phản ứng dị ứng.

Ngoài ra, một số nghiên cứu vớt trong ống thử đã xác thực rằng phấn hoa ong gồm đặc tính kháng khuẩn mạnh. Triết xuất phấn hoa của ong được vạc hiện có khả năngtiêu diệt các vi khuẩn ăn hại tiềm tàng như E. Coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, cũng như những vi trùng gây lan truyền trùng tụ cầu.

7. Cung ứng chữa lành dấu thương và phòng ngừa truyền nhiễm trùng

Phấn hoa ong bao gồm đặc tính kháng viêm và kháng oxy hóa, hoàn toàn có thể hỗ trợ khung người bạn trị lành vết thương.

Ví dụ, nghiên cứu trên động vật cho thấy, tinh chiết phấn hoa có công dụng tương tựnhư sulfadiazine bạc tình trong câu hỏi điều trị vết thương vì chưng bỏng. Đây là một công dụng của phấn hoa trong thẩm mỹ và nâng cao ngoại hình, nhưng mà ít tạo ra chức năng phụ.

Một nghiên cứu khác trên đụng vật cho biết việc thoadầu dưỡng tất cả chứa phấn hoalên vết phỏng giúp tăng vận tốc chữa lành đáng chú ý so với các loại dung dịch thông thường.

Các sệt tính chống khuẩn của phấn hoacũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, một yếu tố nguy hại chính bao gồm thể ảnh hưởng đến quá trình chữa lành dấu xước, vết cắt, trầy xước, nhọt viêm và bỏng.

Tác dụng của phấn hoa trong làm cho đẹp chính là ngừa viêm trên domain authority và trị lành dấu thương hở.

8. Chứathuộc tính kháng ung thư

Phấn hoacó thể được vận dụng vào khám chữa và phòng ngừa ung thư - xẩy ra khi tế bào tăng sinh bất thường.

Các nghiên cứu trong ống nghiệm đang phát hiện ra chất chiết xuất tự ​​phấn hoa của ong nhằm ức chế sự cải cách và phát triển của khối u với kích thích quá trình apoptosis - quy trình chết tự nhiên của tế bào - trong số bệnh ung thư đường tiền liệt, ruột kết và ung thư bạch cầu.

Phấn hoa ong từ bỏ cây bìm bịp (Cistus incanus L.) cùng cây liễu trắng (Salix alba L.) có thể có quánh tính kháng estrogen, hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt với ung thư tử cung. Tuy nhiên, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu dựa trên con bạn về tác dụngcủa phấn hoa.

9. Giảm những triệu bệnh mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh, đánh dấu sự xong xuôi kinh nguyệt sinh hoạt phụ nữ, thường đi kèm với những triệu chứng tức giận như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, biến hóa tâm trạng và náo loạn giấc ngủ. Những nghiên cứu cho biết thêm phấn hoacó thể có tác dụng giảm một vài triệu hội chứng mãn kinh.

Trong một nghiên cứu, 71% thanh nữ cảm thấy rằng những triệu chứng mãn kinh của họ được nâng cấp khi cần sử dụng phấn hoa.

Trong một nghiên cứu khác, 65% thiếu phụ được bổ sung phấn hoa ít bị bốc hỏa hơn. Những phụ nữ này cũng báo cáonhững nâng cấp sức khỏe mạnh khác, chẳng hạn như ngủ ngon hơn, sút cáu kỉnh, ít đau khớp hơn và cải thiện tâm trạng cũng nhưnăng lượng.

Hơn nữa, một nghiên cứu kéo dãn ba tháng cho thấy thêm rằng đông đảo phụ nữ bổ sung phấn hoaít chạm mặt phải các triệu hội chứng mãn tởm hơn. Bên cạnh ra, đầy đủ chất bổ sung cập nhật này giúp bớt cholesterol LDL “xấu” với tăng cholesterol HDL “tốt”.

10. Gồm thể cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, thảo luận chất và kéo dãn dài tuổi thọ

Một số bằng chứng cho thấy phấn hoacó thể nâng cao khả năng dung nạp dinh dưỡngcủa cơ thể bạn.

Ví dụ, những nhỏ chuột thiếu fe hấp thụ nhiều hơn 66% sắt khi thêm phấn hoa vào chính sách ăn của chúng. Sự tăng thêm này hoàn toàn có thể là vày phấn hoa tất cả chứa vitamin C và bioflavonoid, giúp tăng cường hấp thụ sắt.

Ngoài ra, những con chuột khỏe khoắn được nạp năng lượng phấn hoa sẽ hấp thụ các canxi với phốt pho hơn từ chính sách ăn của chúng. Phấn hoa chứa protein rất chất lượng và axit amin hoàn toàn có thể hỗ trợ sự hấp thụ như vậy.

Các phân tích trên động vật khác đã minh chứng rằng phấn hoa ong bao gồm thể cải thiện sự trở nên tân tiến cơ bắp, tăng vận tốc trao đổi hóa học và kéo dãn tuổi thọ.

Mặc cho dù các nghiên cứu trên động vật đầy hứa hẹn, mà lại không rõ liệu bé người đã có được hưởng những ích lợi tương tự xuất xắc không.

Một công dụng của phấn hoa nữa là cải thiện khả năng dung nạp dinh dưỡng.

11. An toànvà dễ dàng dàng bổ sung cập nhật vào chính sách ăn uống

Phấn hoa có dạng hạt, và bình yên cho phần đông mọi người. Loại thực phẩm này hoàn toàn có thể được thêm vào bữa sáng hoặc những món sinh tố.Vậyai tránh việc dùng phấn hoa?

- những người dị ứng với phấn hoa hoặc ong đốt, vày chúng rất có thể gây ra các triệu bệnh như ngứa, sưng tấy, không thở được hoặc sốc phản nghịch vệ.

- những người đang sử dụngcác hóa học làm loãng máu, ví dụ như warfarin.

- thiếu phụ mang thai hoặc cho con bú phải tránh các sản phẩm phấn hoa của ong, vì chưa xuất hiện bằng chứng cho thấy chúng hoàn toàn bình yên cho con trẻ sơ sinh.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *