Hãy đọc bài viết để biết nhiều người đang ở tiến độ nào (hay sẽ mắc kẹt ở tiến trình nào), nó đánh giá cuộc sống của người tiêu dùng ra sao và suy ngẫm về chuyện liệu bạn muốn sống cuộc đời của bản thân như nào?
Từ khi có mặt ta sẽ cần dựa vào vào tín đồ khác. Họ không thể đi, chẳng thể nói, quan yếu tự kiếm ăn, và chắc chắn chắc là quan yếu tự kê khai thuế.
Bạn đang xem: 4 giai đoạn cuộc đời
Khi còn nhỏ, giải pháp học tập bẩm sinh của chúng là quan gần kề và bắt chước fan khác. Đầu tiên họ học các kĩ năng cơ bản như chuyên chở và nói chuyện. Sau đó họ phát triển các kĩ năng xã hội bằng cách nhìn và làm theo những tín đồ xung quanh mình. Và cuối cùng, một trong những năm tháng cuối cùng của thời thơ ấu, chúng ta học biện pháp thích nghi với văn hóa truyền thống xã hội bằng phương pháp quan sát những luật lệ và phong tục xung quanh môi trường sống của mình và nỗ lực cư xử theo phong cách mà hay được làng hội chấp nhận.
Mục tiêu của giai đoạn một là dạy họ cách vĩnh cửu trong xóm hội này để ta hoàn toàn có thể tự công ty và tự chăm sóc được phiên bản thân mình. Những người dân lớn không giống trong xã hội sẽ dìu dắt ta đạt tới giai đoạn này trải qua sự trợ giúp để ta có thể tự ra đưa ra quyết định và thực hiện chúng về sau.
Nhưng sẽ luôn luôn có một vài người béo không thể gật đầu điều này. Bọn họ trừng phạt chúng ta vì ta được độc lập. Bọn họ không ủng hộ những quyết định của ta. Và do vậy bọn họ không phát triển được sự từ chủ. Chúng ta bị kẹt trong giai đoạn1, trường thọ bắt chước những người xung quanh mình, mãi mãi cố gắng làm hài lòng toàn bộ những tín đồ khác để chúng ta không bị phán xét là người lập dị.
Trong một cá nhân lành to gan lớn mật “bình thường”, tiến độ 1 sẽ kéo dãn dài đến cuối tuổi thiếu niên và quá trình đầu của tuổi trưởng thành. Đối với một trong những người, nó rất có thể kéo dài tới cả khi họ sẽ là người lớn. Một vài bạn từng thức dậy một ngày ở tuổi 45 new bất giác nhận thấy rằng họ chưa bao giờ thực sự sống cho bản thân và tự trách móc bản thân đã làm cái gi với bao năm tháng đã qua.
Đây là giai đoạn 1. Giai đoạn bắt chước. Luôn luôn luôn search kiếm sự đồng ý chấp thuận và sự xác tín. Thiếu hụt vắng tứ duy hòa bình và các giá trị của bạn dạng thân.
Chúng ta phải luôn luôn ý thức được mọi tiêu chuẩn chỉnh và kì vọng của rất nhiều người xung quanh giành riêng cho chúng ta. Nhưng chúng ta cũng yêu cầu đủ trẻ khỏe để hành động bỏ mặc những tiêu chuẩn chỉnh và sự ý muốn đợi của không giống khi bạn dạng thân mình cảm thấy điều ấy là phải thiết. Bọn họ cần phải cải cách và phát triển khả năng hành động do mình và do mình.
Trong quá trình 1, chúng ta học giải pháp hòa nhập cùng với con fan và văn hóa truyền thống xung quanh. Tiến độ 2 đã là lúc học hỏi điều gì làm bọn chúng ta biệt lập với đám đông. Điều này yên cầu chúng ta bắt đầu tự ra đưa ra quyết định cho mình, tự thách thức mình, tự gọi mình và tò mò ra điều gì khiến cho mình độc đáo.
Giai đoạn 2 bao hàm rất các cuộc demo sai. Họ thử nghiệm bằng cách sống ở các nơi bắt đầu lạ, chia sẻ với những người mới, uống đầy đủ đồ mới, và thử “quan hệ” với người lạ xem sao.
Trong quy trình tiến độ 2 của tôi, tôi rời quê hương và thăm thú khoảng 50 quốc gia gì đó. Tiến trình 2 của anh ý trai tôi là đâm trực tiếp đầu vào khối hệ thống chính trị ở hà thành Washington. Quy trình 2 của mỗi người sẽ không giống nhau đôi chút bởi vì mỗi họ đều tất cả sự không giống biệt.
Giai đoạn 2 là thừa trình khám phá ra bạn dạng thân. Bọn họ thử các thứ. Một số rất có thể thành công, 1 số hoàn toàn có thể thất bại. Mục đích là để các bạn chọn lấy chiếc nào chính xác và liên tục hành động.
Giai đoạn 2 kéo dài cho tới khi bọn chúng ta bước đầu chạm tới các giới hạn của mình. Điều này có thể làm không ít người dân khó chịu. Nhưng bất kỳ mấy speeker thành công tất cả nói gì cùng với bạn, tò mò ra được phần lớn giới hạn của mình là một điều trả toàn tốt và lành mạnh.
Bạn cứng cáp chắc vẫn kém sống khoản như thế nào đó, bất kỳ bạn có nỗ lực đến đâu. Cùng bạn cần biết chúng là gì. Tôi không được trời phú cho khả năng xuất sắc ở bất kể môn thể dục nào. Thật buồn khi tham gia học được điều này, nhưng quan trọng đặc biệt là tôi biết mình không xuất sắc mảng đó. Tôi cũng chỉ xuất sắc tự nấu nạp năng lượng cho bản thân ngang với em bé làm văng món nước sốt apple khắp sàn nhà. Chúng ta đều cần phải học được rằng bản thân dốt sản phẩm gì. Và biết được điều đó càng mau chóng trong cuộc đời càng tốt.
Vậy nên, bọn họ không giỏi ở một vài món. Cùng rồi bạn cũng sẽ học được rằng bao gồm thứ thật tuyệt trong ngắn hạn, tuy thế rồi sẽ ngán dần sau đó 1 vài năm. Du ngoạn thế giới là một trong ví dụ. Lăng loàn với cơ số người khác là 1 ví dụ sản phẩm công nghệ hai. Uống rượu vào về tối thứ 3 là ví dụ thiết bị ba. Còn rất nhiều nữa. Tin tôi đi.
Biết được đều giới hạn của khách hàng rất quan liêu trọng bởi vì cuối cùng bạn phải nhận biết chân lý rằng thời gian của chúng ta trên Trái Đất này không có rất nhiều và vì chưng vậy chúng ta nên đầu tư chi tiêu nó vào hồ hết thứ có ý nghĩa sâu sắc nhất. Điều này tức là nhận ra rằng mặc dầu bạn có công dụng làm được điều gì đó, không có nghĩa là bạn nên làm nó. phân biệt rằng vày vì mình muốn kiểu người này không tức là bạn đề xuất ở mãi với họ. Và phân biệt rằng số đông thứ đông đảo có chi tiêu cơ hội và các bạn không thể gồm tất cả.
Tôi biết một vài người không khi nào cho phép bản thân cảm thấy giới hạn – hoặc là chính vì họ không đồng ý thừa thừa nhận lỗi lầm của bản thân hoặc bởi vì họ tự mê hoặc rằng mình không tồn tại giới hạn. Những người dân này sẽ ảnh hưởng kẹt lại trong giai đoạn 2.
Có những người “cứ mãi khởi nghiệp” khi đã 38 tuổi, vẫn sinh sống với mẹ và vẫn không kiếm ra được đồng nào sau 15 năm ráng gắng. Bao hàm “diễn viên đầy tham vọng” vẫn đang có tác dụng bồi bản và đang không đi test vai vào 2 năm. Có những người dân không thể an vị vào một mối quan hệ nam nữ lâu dài cũng chính vì họ luôn luôn có cảm hứng rằng sẽ luôn có một ai đó xuất sắc hơn xuất hiện. Bọn họ là những người cố “lau chùi” những sai lầm như thể “giải phóng” sự xấu đi vào vũ trụ, hoặc “thanh trừng” toàn bộ những sai lầm khỏi cuộc đời mình.
Đến một dịp nào đó, họ đều phải chấp nhận chân lý: cuộc sống này khôn xiết ngắn ngủi, đều ước mơ của ta đông đảo không thể thành hiện tại thực, và vì vậy họ nên cảnh giác lựa và chọn thứ gì họ làm rất tốt và toàn trọng điểm toàn ý với nó.
Nhưng những người dân mắc kẹt trong giai đoạn 2 dành phần lớn thời gian nhằm tự thuyết phục bản thân điều ngược lại. Rằng họ như một khôn xiết nhân. Rằng họ hoàn toàn có thể vượt qua tất cả. Rằng cuộc sống họ là việc phát triển và đi lên không bao giờ ngừng, vào khi người nào cũng thể quan sát thấy rõ ràng họ chỉ đang hoạt động tại chỗ.
Với những cá thể lành mạnh, quá trình 2 bước đầu từ thân – cuối tuổi vị thành niên và kéo dài cho đến giữa đôi mươi hoặc giữa 30. Số đông ai vẫn mãi kẹt trong giai đoạn 2 hay được mọi bạn gọi là mắc “Hội bệnh Peter Pan” – số đông kẻ lang bang cả đời, luôn luôn đi tìm phiên bản thân mình, nhưng không tìm kiếm thấy sản phẩm công nghệ gì.
Một khi chúng ta đã đẩy mình đến những giới hạn với hoặc là biết những gì mình kém (ví dụ: thể thao, nghệ thuật nấu ăn) hoặc là hiểu rằng các cuộc vui thì cũng chúng tàn (ví dụ: hội hè, chơi điện thử, thủ dâm) thì các bạn sẽ còn lại đầy đủ thứ a) thực sự đặc trưng với bạn, và b) bạn không đến nỗi vượt tồi. Hiện giờ là lúc bạn phải ghi vết lên thế giới này.
Giai đoạn 3 là thời gian đẹp nhất cho chính mình xây dựnglâu đài cuộc đời. Chúng ta đã phân chia tay những người bạn chỉ biết kìm kẹp mình. Các bạn đã trợ thời biệt phần lớn trò đùa vô bổ, tiêu tốn lãng phí thời gian. Bạn đã giã từ rất nhiều giấc mơ thời trước mà có thể chắc tất yêu sớm thành hiện thực.
Vậy nên các bạn cần triệu tập hết mức độ vào máy bạn xuất sắc nhất và rất tốt cho bạn. Các bạn cần triệu tập vào các mối quan liêu hệ đặc biệt quan trọng nhất trong đời. Chúng ta cần tập trung vào sứ mệnh duy duy nhất trong đời bạn, dù cho là giải quyết cuộc béo hoảng tích điện trên trái đất hay thay đổi một người nghệ sỹ vẽ kinh nghiệm số hoặc trở thành một chuyên viên về não bộ, hay bao hàm đứa con đáng yêu và dễ thương chảy đầy nước mũi. Dù nó là gì đi chăng nữa, đấy là lúc bạn xong mọi vật dụng mình ao ước.
Giai đoạn thứ 3 là lúc các bạn tối nhiều hóa khả năng của mình mình trong cuộc sống này. Nó là lúc phát hành di sản của bạn. các bạn sẽ để lại gì cho cuộc đời khi chúng ta ra đi? Mọi người sẽ lưu giữ về các bạn như nào? mặc dù đó là một trong nghiên cứu đột phá hoặc một phát loài kiến mới tuyệt đối hoàn hảo hay một mái ấm gia đình đáng yêu, quy trình tiến độ 3 là cơ hội bạn biến hóa thế giới này không giống đi một chút nhờ sợ hãi tồn tại của doanh nghiệp trên đời.
Giai đoạn 3 sẽ dứt khi bao gồm sự hợp độc nhất của 2 thứ: 1) chúng ta cảm thấy như vậy mìnhkhông còn gì rất có thể phấn đấu được nữa, 2) bạn đã già và đã mệt và thấy rằng mình buộc phải uống martini và đùa trò giải ô chữ cả cuộc sống còn lại.
Xem thêm: Đọc Truyện Cười Tiếng Anh Hay Nhất, Thư Giãn Với Truyện Cười Tiếng Anh
Đối với những người “bình thường”, tiến độ 3 thường kéo dài từ khoảng chừng 30 tuổi cho tới tuổi nghỉ ngơi hưu.
Những người bị mắt kẹt ở quá trình thứ 3 thường là vì không biết buông vứt đam mê của mình và luôn ham mong nhiều hơn. Chính vì vậy họ sẽ luôn luôn khao khát phấn đấu cho tận 70 tốt 80 tuổi.
Khi đến giai đoạn này, số đông người đã chiếm lĩnh khoảng 50 năm để đầu tư vào hồ hết thứ họ tin rằng là có ý nghĩa sâu sắc và quan lại trọng. Họ đã có tác dụng được hồ hết điều tuyệt vời, làm việc chăm chỉ, đã đạt được mọi sản phẩm mình có, hoàn toàn có thể đã có một mái ấm gia đình hay một quỹ từ thiện hay tạo thành 1 sự đổi thay to mập trong bao gồm trị hay văn hóa, và giờ họ đang toại nguyện. Họ đã đạt đến giới hạn tuổi mà tích điện và thực trạng của bọn họ không được cho phép họ theo xua đam mê của bản thân mình xa hơn nữa.
Mục tiêu của giai đoạn này trở thành không những tạo ra 1 di sản mà làm thế nào để đảm bảo an toàn nó vẫn tồn tại đề cập cả khi chúng ta đã ra đi.
Việc này hoàn toàn có thể đơn giản là câu hỏi bạn cung cấp và răn dạy con cháu của mình và ngắm nhìn chúng tận hưởng cuộc sống. Bạncũng có thể giao phó lại những dự án hay quá trình của mình cho những học trò. Bạncũng có thể là gia nhập vào chuyển động chính trị nhiều hơn nữa để xác minh các giá trị của mìnhtrong một buôn bản hội đã đi qua không ít xáo trộn.
Giai đoạn 4 rất quan trọng đặc biệt về mặt trung tâm lý bởi vì nó khiến chúng ta dễ gật đầu sự thật rằng ta rồi sẽ bắt buộc chết. cũng chính vì là nhỏ người, bọn họ có một yêu cầu sâu thẳm ước ao cảm thấy rằng cuộc đời của mình có một ý nghĩa sâu sắc gì đấy. Sản phẩm ý nghĩa họ luôn luôn luôn tìm tìm về thực chất chính là cơ chế tư tưởng phòng vệ hạn chế lại sự khó hiểu của cuộc sống đời thường này cùng sự hoàn hảo và tuyệt vời nhất cái chết. Đánh mất ý nghĩa sâu sắc đó, hoặc nhìn nó tuột khỏi tầm tay, hoặc trường đoản cú từ cảm thấy như thể quả đât này đã rời bỏ chúng ta lại phía sau, không không giống nào phải đối diện trực diện với sự quên lãng và để nó nuốt chửng bạn.
Đi qua mỗi tiến độ cuộc đời giúp chúng ta cũng có thể kiểm soát hạnh phúc và sự thịnh vượng của chính mình tốt hơn.
Trong quy trình 1, một fan sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào vào những hành động của fan khác và rất cần phải chấp thuận để có thể hạnh phúc. Đây là 1 trong những chiến lược sống gớm khủng cũng chính vì con tín đồ thật khó lường và bất định.
Trong quy trình tiến độ 2, tín đồ ta trở cần tự lực hơn, nhưng vẫn phụ thuộc vào thành công nước ngoài lai để có thể hạnh phúc – tiền, sự tán dương, chiến thắng, chiến công, vvv. Chúng có thể dễ kiểm soát điều hành hơn bé người, cơ mà về vĩnh viễn chúng vẫn rất nặng nề dự đoán.
Giai đoạn 3 sẽ phụ thuộc vào 1 số ít những mối quan hệ nam nữ và hầu hết đam mê nhưng đã tự minh chứng chúng đáng để theo đuổi từ quá trình 2. Phần đa thứ này đã ổn định hơn qua thử thách. Và cuối cùng, quy trình tiến độ 4 đòi hỏi bọn họ chỉ dính giữ vào phần đông gì mình đã kết thúc được và nên chấm dứt kì vọng vượt nhiều.
Trong từng giai đoạn, niềm hạnh phúc trở nên dựa vào nhiều hơn vào các giá trị nội tại, rất có thể kiểm soát cùng bớt phụ thuộc các yếu đuối tố bên phía ngoài của nhân loại không xong xoay đưa này.
Các quá trình sau không thay thế các quá trình trước đó. Chúng vượt lên phía trên nó. Trong tiến trình 2 mọi người vẫn xem xét việc được tín đồ khác chấp thuận. Bọn họ chỉ quan tiền tâm nhiều hơn đến đồ vật gì khác. Trong tiến độ 3, mọi tín đồ vẫn quan tâm tới việc liên can những giới hạn của bao gồm mình. Chỉ với họ quan tâm nhiều hơn thế đến những khẳng định mà tôi đã đặt ra.
Mỗi giai đoạn đại diện thay mặt cho sự xáo trộn các ưu tiên trong cuộc đời mỗi người. Chính vì lý vì này, nhưng mà khi mọi người chuyển dịch từ 1 giai đoạn này sang tiến trình khác, mọi người sẽ thường tận hưởng sự mất mát những mối quan tiền hệ.Nếu ai đang ở quy trình tiến độ 2, và tất cả đồng đội của bạn vẫn đã ở đó, rồi đùng một cái bạn hạ quyết tâm, dấn thân Giai đoạn 3 để xuất bản sự nghiệp, nhưng những người bạn của bản thân mình vẫn còn đang đi tìm kiếm kiếm bạn dạng thân, sự mất kết nối căn bản giữa những giá trị của bạn và đồng đội của bạn sẽ xuất hiện với lúc đó thật khó để vẫn còn rất có thể chơi cùng với nhau.
Nói chung, mọi người sẽ phóng chiếu giai đoạn của họ lên mọi fan xung quanh mình. Những người dân ở quy trình tiến độ 1 đang phán xét những người khác qua khả năng họ đạt được xã hội gật đầu đồng ý hay không. Những người ở quá trình 2 đang phán xét những người khác bằng khả năng vượt qua những giới hạn của bản thân mình và thử đa số thứ mới. Những người ở tiến độ 3 đang phán xét những người khác dựa trên những cam đoan cuộc đời của mình và hầu như thành tựu họ rất có thể đạt được. Những người dân ở quy trình tiến độ 4 đang phán xét tín đồ khác dựa về rất nhiều giá trị cơ mà họ đảm bảo và đầy đủ thứ bọn họ đã chọn sống bởi vì nó.
Phát triển phiên bản thân hay được biểu lộ như một sự tân tiến trải đầy hoa lệ, đi từ là 1 kẻ lẩn thẩn ngốc tới việc giác mộ, chưa đựng không ít hoan lạc, bước tiến tự hào bên trên thảm hoa, với đập tay với 2000 tín đồ tại 1 trong các buổi hội thảo mà các bạn phải trả tương đối nhiều tiền để tham dự.
Nhưng thực sự là hầu hết chuyển giao trong những giai đoạn của cuộc sống thường được kích hoạt vì chưng những dư chấn hay những sự kiện cực kì tiêu cực. Một lượt suýt chết. Một cuộc li hôn. Một tình chúng ta đổ vỡ vạc hay sự ra đi của người yêu.
Vết mến làm họ lùi lại và reviews lại gần như động lực sâu thẩm độc nhất vô nhị và những quyết định mà mình đã đưa ra. Nó mang lại phép họ suy tứ về việc liệu những kế hoạch theo đuổi hạnh phúc của họ có thực sự thành công hay không.
Mọi fan kẹt ở quá trình 1 chính vì họ luôn luôn cảm thấy như thể họ là một phiên bản lỗi và biệt lập với những người khác, do vậy họ đã đặt hồ hết nỗ lực của chính mình vào việc làm gần như thứ khiến người khác hài lòng. Nhưng bất kể họ có nỗ lực tới đâu, họ sẽ cảm giác chưa lúc nào là đủ.
Mọi fan kẹt ở quá trình 2 bởi vì họ cảm thấy như vậy họ lẽ ra nên làm nhiều hơn, tốt hơn, bắt đầu hơn, tác dụng hơn.Nhưng bất kỳ họ có cố gắng tới đâu, họ sẽ cảm xúc chưa khi nào là đủ.
Mọi tín đồ kẹt ở tiến độ 3 cũng chính vì họ cảm thấy như vậy họ chưa tạo ra đủ tác động có ích lên trái đất này, rằng đúng ra mình có thể tạo ra nhiều chuyển đổi tích rất hơn trong nghành nghề mà tôi đã cam kết.Nhưng bất cứ họ có cố gắng tới đâu, bọn họ sẽ cảm giác chưa bao giờ là đủ.
Những người ở quá trình 4 vẫn cảm giác mắc kẹt cũng chính vì họ lo ngại rằng di sản của mình sẽ không bền bỉ hay không chế tác ra thay đổi lớn lao làm sao cho rứa hệ sau. Họ dính và níu giữ mang nó và tác động nó tới hầu hết hơi thở cuối cùng. Tuy thế họ vẫn thấy chưa đủ.
Giải pháp cho mỗi giai đoạn này là hãy quan sát lại. Để thừa lên giai đoạn 1, chúng ta phải gật đầu rằng mình sẽ không lúc nào có thể làm vui mắt mọi người, và vì vậy chúng ta phải gửi ra ra quyết định cho chính đời mình.
Để thừa lên quy trình tiến độ 2, bạn phải gật đầu rằng các bạn sẽ không bao giờ có thể đã đạt được mọi thứ bạn ước mơ tốt khao khát và vì vậy phải triệu tập vào thứ đặc biệt quan trọng nhất và toàn trọng điểm toàn ý cùng với nó.
Để thừa lên quy trình tiến độ 3, chúng ta phải dìm rằng thời gian và năng lượng là giới hạn và bởi vậy chúng ta phải khẳng định lại phương châm của mình từ bây giờ là giúp những người dân khác quản lý những dự án ý nghĩa mà chúng ta đã khởi sự.
Để quá lên quy trình 4, bạn phải phân biệt rằng đổi khác là điều vớ yếu, và sự tác động của một con người, mặc dầu họ có tài năng giỏi, quyền thế, có ích tới đâu, ở đầu cuối rồi đã tan biến.
Trầm cảm tình yêu xô lệch tình dục Art of manliness Mark Manson Waitbutwhy Brain Pickings Leo Babauta Thấu cảm phiên bản ngã tư tưởng trẻ em Tình dục thẩm mỹ và nghệ thuật tinh kia của việc đếch quan tiền tâm xôn xao nhân bí quyết Yêu phiên bản thân Địa vị làng hội Phân vai trung phong học Nytimes Psychology Today Gia đình ô nhiễm Thái nhân bí quyết Tình bạn Guide lớn Psychology phía dẫn tiếp xúc Cảm xúc lũ ông School of life Nỗi sầu các bước Hiểu bạn dạng thân tư tưởng học hành vi bố mẹ độc sợ hãi Trí tuệ cảm xúc EQ cam kết ức cảm hứng Ám hình ảnh tuổi trẻ tâm lý học gâu gâu Người đàn ông bạo hành bạo hành rối loạn ám hình ảnh cưỡng chế (OCD) bộ não tự biến hóa chính nó công nghệ thần tởm - Neuroscience Tiny Buddha cô đơn Chủ nghĩa tương khắc kỷ - Stoicism cam kết ức - ký ức mang Thuyết đính bó (Attachment Theory) Beauty Sick - Đại dịch làm cho đẹp toàn bộ Đàn Ông Đều Tồi – đến Đến Khi chứng tỏ Được Điều Ngược Lại tâm lý học Carl Jung Sống 1 mình Nghiện ngập Hôn nhân cuộc sống Đức hạnh Ái kỷ - Narcissism Hạnh phúc hướng về trong Hiệu ứng tư tưởng Thói quen Đố kỵ - Envy nhớ tiếc nuối - Regret hi vọng - Hopeful Ham mong mỏi - Desire công ty nghĩa phản bội khuyến sinh (anti-natalism) giận dữ - Anger quý phái chấn - Trauma Thao túng tư tưởng Nỗi buồn buồn chán James Clear - thói quen nguyên tử nạt - Bullying Người ô nhiễm và độc hại - Toxic people khủng hoảng rủi ro hiện sinh Kỳ thị, Định kiến Dopamine Ý chí - Willpower biếng nhác Trì hoãn - Procrastination Sự hấp dẫn - Charisma các bước nhảm nhí - Bullshit jobs xôn xao lưỡng cực - Bipolar disorders não trạng nạn nhân - Victim syndrome Sự cô động - Uncertainty từ tử đàn bà của những bà mẹ không biết dịu dàng Sự khước từ - Rejection Hội chứng kiệt mức độ - Burnout Người bọn ông nhầm vk mình là cái mũ demo Chánh niệm - Mindfulness
